治らん、むしろひどくなってる

　１？2？週間くらい前に陸上部で無理して脚の関節を痛めたのだが、いまだに治らない。
　
　この前の朝練も脚に痛みを感じたので行かなかった。

　タイトル通り、どんどん悪化してきているみたいだ。

　ジョグもしないで筋トレのみ（上半身）、なのに悪化する。

　考えられる原因は登下校。リュック、学生カバンを持って毎日20分程度歩くので、
　　
　そのときに痛みを感じる。

　ツールド国東までに治したい！！！

　明日病院に行く予定www。

　なべでっちさん

　　コメありがとうございました！！

　　5月3日の市民体育祭ですが、ツールド国東と重なっています。

　　たとえ行ったとしても、佐南陸上部として行くことになるでしょう。

　　佐南陸上部も出場しますよ。私は申し込みしませんでした。

どうしようかな！！！

　陸上部に入ってもうすぐ1ヶ月。

　っが、いろいろと無理をしてしまったために1週間前くらいから脚の関節に痛みを
　
　感じるようになった。そして今日病院に行ってきたのだ。

　レントゲンをとって、医者に見てもらったら、どうやら骨にひびがはいりかけている

　らしい。そして皿の下の骨が少し傾いているといわれた。

　そうかぁ～って感じだった。

　１、２週間はジョギングもしない方がいいらしい。

　

　　朝練、隠居岳タイムアタックのときは全然痛くなかった。だからタイムアタックの
　
　タイムは僕の全力ですからね。

　しかしもうちょっとペース配分を気にした方が良いことはわかった。

　最初飛ばしすぎて後半はボロボロだった。

　無理してでもやましーんさんに追いついてずっと後ろを走ってやろうと思ってた。

　それにしてもF村さんの走りは強烈だった！！！

　なんだ、あのペースは！！

　
　

　それにしても39×25で全力で上るのはあまりにもきつい。

　脚がもたない。

　こうへいくんがくるくると足を回してるのを見て、超うらやましく思った。

　　いつか絶対コンパクトギア買ってやる！！！！

　

とよまるさん、期待しないでぇ～

　公立高校入試のため、在校生は3連休！！

　今日はその最終日↓↓。

　っで、今日は一人で隠居岳タイムアタックをしてきました。

　結果は、、、、

　　
　　　　22分52秒

　どうやらとよまるさんの期待は裏切ってしまいそうだ。

　22分切りは難しそう。

　タイヤをかえたとしても10秒程度縮まるくらいだろうし。

　2007年のF村さんに負けてる。

　まだまだ鍛え方が足りない。

　がんばるのみ！！

違和感が・・・。

　今日は部活はお休みで、早速乗ってきました。
くるりん付近でやましーんさんらしき人がランニングしてた。
後ろ姿はかなり似てたんだけど・・・。暗かったから良く見えなかった。
人違いかな？

やっぱり違和感がある。たぶんタイヤ。だいぶすり減ってるし、
たきもとさんいわく、もうちょっと大丈夫らしい。
前貼ったタイヤに穴のあいた写真がありますが、それよりもうちょっと穴が
広がってます。
スピードがすぐに落ちる。
鍛えられるのはいいけどｗ。

明日の体育は1学年合同で8ｋｍ走！

乗。

　今日は、12時くらいから2時くらいまでトレーニングにいってきた。
コースは、下の道は車が多いので、上の道（くるりんがある道）から行きました。
それから弓張岳へ上ってまったりとする。→家。
のぼりは10km/hをきらないように走りました。弓張岳は最初がきつい。
　
いや～でも山の上は落ち着きますねぇ～。あのまま寝てしまいたかったですｗｗ。
「おしるこ」（120円）を飲んで下山。

そして前に話した長坂はついに14.5km/hを切らずに上れました！！

トレーニングに行った（日課だけど）

特に出来事はないのですが、いつものくるりんコースを走ってきた。
僕はさつき台に住んでいるので、食品団地の坂を下りて長坂を上る道を走ってる。
長坂とは、食品団地の急な坂を下りると、鶏のいる信号機がありますね。
そこを左に曲がるともみじが丘と黒髪の境目の交差点につながってる長い坂のこと。
今日はじめて13km/hをきらずに上れたこれは進歩と言えるのかな？
上った後肺が痛くなった。そこからさらに上の道に行く。
くるりんの前でオバマさん（ゲロリンさん命名）とすれ違う。折り返して戻ると猫山ダム付近でオバマさん
に追いつく。毎日乗ってる様子ｗ。

今日は塾の日でもあった。
終わりｗ。

 

シャカリキを読んでから・・・

　たきもとさんからシャカリキを借りて2日で3巻読んじゃいましたｗ。
　鬼脚さんが「読むな！速くなるから！」って言ってたのでつい読んじゃいましたｗ。
　おかげで毎日学校終わってから時間に関係なく激坂をのぼるようになり、毎日楽しみ！！
　
　僕は最近、マルコ・パンター二のように下ハンを持ってダンシングすることが多くなりました。
　ブラケットを持つよりやりやすいしあまり疲れないからという理由で・・・。
　
　明日は僕の誕生日ですよぉ～
　しかし僕はすでにお正月気分
　お年玉でクランクを換えたい。

　っで今日は朝から学校～～～。
　

冷水岳サイクリング

更新遅れましたが、６月３日に小佐々にある冷水岳サイクリングに行ってきました。

１人で行くのはちょっと寂しかったので友達のO君と２人で行くことにしました。

１時半頃に家(大塔町)を出発して早速冷水岳に向かいました。

SSK辺りまでは２０～３０km/h位で走れてなかなか良いペースだったのですが、

O君が疲れきってしまってSSK付近でストップしてしまいました。

１０分くらいSSKを見物したあとなんとかO君は復活しました。

再び冷水岳を目指して走りました。

しかしどうしてもO君は疲れているらしくあまりペースが上がりません。

なので私は走り方を帰ることにしました。

ある程度のところまではO君をおいてマイペースで走り、

きりの良いところで友達を待つ・・・

という感じでｗ。


小佐々中学校前まできたので休憩することにしました。





















小佐々中学校前で友達に写真を撮ってもらいましたｗ。

左側のロードが私のロードで、右側の「re:turn off」のロードがO君のロードです。

通りかかった中学生に

「冷水岳まであとどのくらいかかると思いますか？」

とO君が聞いたら

「１５分・・・？？くらい・・・？」

って答えてくれました。

たぶん車で１５分なのでしょうｗ。

また気を取り直して出発！！





















がんばれO君！！





















ついに冷水岳のふもとまで来ました！あとは５，５km登るだけですｗ。

ここで２回目の休憩・・・。





















きつそうな坂がたくさん待ち構えているような感じがして気が遠くなりましたよ～ｗ。





















登っていくと確かにきつそうな坂がたくさんありました・・・。

がんばれO君！！

上の写真のような坂が５，５kmあって、





















やっとついたど～～～～！！！！

この石碑が見えた瞬間はうれしかった～～！



一方O君はおいてきてしまったので、先に１人で寂しく展望台に行くことにしましたｗ。





















少し霞んでいましたが、まぁいいかｗｗ。

風は気持ちが良かったです。





















冷水岳の公園と九十九島です。

平日だったのでほとんど人がいませんでした。




展望台を下りてさっきの石碑の前まできたらちょうどO君が登ってきていました。

よくこんなところまで登ってこられたなぁ～～。

O君見直した！！

再び２人で展望台まで行きました。


O君が山頂に到着したのはちょうど５時くらいでした。

あまりゆっくりしていられません。

帰りは少し寄り道をして、





















を見てきました。小佐々町の文化遺産だそうです。名前は忘れちゃったww。

大きかったですよ～～。





さて、総合グラウンド前まで来たところで、

O君と別れ、１人で家まで帰りました。

帰り着いたのは７時１５分くらいでした。

O君は８時って行ってました。


O君本当にお疲れさんでした！！

疲れた～～

今日は天気もよく、自転車に乗らずにはいられないと思い

「龍門ダム」「腰岳健康の森公園」に行ってきました！

1時から部活なので朝7時半に家を出発して、龍門ダムを目指しました。

「たきもとサイクルショップ」はスルーしてしまいました(スンマソ)。

大体平均速度25～30kmのペースで走りました。きついと感じる自分に腹が立ったｗ。

　

龍門ダム到着！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




















家から約45分くらいでした。ということはこのときは8時15分くらいです。

私の他にも50～70歳くらいの人たちがたくさんウォーキングしてました。　　　





















貯水池の周りをぐるっと周れる一方通行の道路があります。ウォーキングや観光用のため

の道路です。

1周回ってきました。20km/hで大体10分前後位です。　　　　　

　　　　　　




















　　



















龍門ダムはこれで2回目です。

マッタリとしていて、気持ちが良かったですよ。




次は腰岳を目指します。

初めて行くので全く道がわかりませんでした。なので看板だけが頼りでした。

順調に山を登ってたらいきなりチェーンがギヤから完全に外れてトラブルが起こりました。

チェーンを直して山登り再開！

またずっと登っていくと、たまねぎ畑がありました。目が痛かったです。

たまねぎ畑から2つの道があり、間違った道を選んでしまい、暗くて不気味な道をしばらく

登ってしまいました。

そこからまた3つの道に分かれていました。

さすがにここではないだろうと確信し、もう一方の道を行くことにしました。

すると下り坂があったので「ここで本当にあっているのか？このまま変な場所に下りてし

まうのではないだろうか？」と不安になりました。

道を知らない山を登るときには誰にでもある不安です。

降りていくと池があり、「腰岳」の看板があるのを見て、ほっとしましたｗ。





















また少し登ると、

　　



















この石碑がありました。

この先は時間もなかったので行きませんでしたが、達成感はありましたよ。

結局家に帰ってきたのは11時半くらいでした。


今度はどこに行こうかなぁ～～