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    <title>たけもんの自転車生活</title>
    <description>～サイクリング記を主に更新してます。当然関係ない話題も出しますがｗ。
まぁいろいろとよろしくお願いします！</description>
    <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>1ヶ月ぶりの練習会</title>
      <description>ブログの更新も練習会も久しぶりです！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
学習合宿とか模試とかで全く練習会に参加できていませんでした～#%E:175%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日はとにかくみなさん速くなっているということを実感させられました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
平気で40超で走られるんですから。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
逃げようにも逃げれないペース。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだまだ鍛え方が足りないと自分でおもいました！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも自分は自転車ばっかりやっていられないという時期でもあります#%E:284%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
べんきょーーーー・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
早く半年後になってほしい！！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/1%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A</link> 
    </item>
    <item>
      <title>信号の日</title>
      <description>&lt;br /&gt;
今日は、信号に捕まってばっかりで、上手く走れなかったなぁ～#%E:733%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後の区間も信号に捕まって、ルッコさんと2人に。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先頭集団に追いつこうとがんばったけど、遠くにチラチラ見えるくらいまでしか&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
追いつけなかった～#%E:219%##%E:219%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
40km/hきることはあんまりなかったんだけど・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先頭集団もそのくらいのペースだったのかな？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1度鹿町工業の自転車部に混ざってロード練習してみたいなぁ#%E:494%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
きっとめちゃくちゃ速いんだろうなぁ#%E:196%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
他の高校生とまともに練習したことないから、どんな雰囲気なのか&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
知りたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/%E4%BF%A1%E5%8F%B7%E3%81%AE%E6%97%A5</link> 
    </item>
    <item>
      <title>50km/h超えに驚く</title>
      <description>&lt;br /&gt;
最初の区間は前しか見てなかったから、状況が分からなかった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ジャイ子さんとやましーんさんが後ろについていたのか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第2区間はぜんぜん前を引けないまま、最後の坂だけちょっと気合が&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
入ったくらいでゴール#%E:447%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後の区間は、50km/h超えしたことに驚いた！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一人になっちゃったから、そのまま行こうと思ったけど、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
後ろ見たらジャイ子さんが追ってきてて、逃げれそうになかったから&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2人で先頭交代することに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ペースがとんでもなく速かった#%E:436%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
40km/hきることは1ヶ所くらいしかなかったと思う。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
圧倒的にジャイ子さんが引いてる時間のほうが長かった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自分はもう限界#%E:176%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだまだ、鬼脚さんとジャイ子さんには勝てそうにないな#%E:364%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/50km-h%E8%B6%85%E3%81%88%E3%81%AB%E9%A9%9A%E3%81%8F</link> 
    </item>
    <item>
      <title>朝練へ～</title>
      <description>&lt;br /&gt;
今日の朝練はきつかった～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最初の区間は鬼脚さんにつかれて最後に刺されたｗｗ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
次の区間は久しぶりにアタックしてみた。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
っけど、向かい風ですぐにダウン。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
体重をもっと増やせばもう少し平坦速くなるのかな？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後の区間も結構がむしゃらにこいでたような～。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
鬼脚さんのあの速さは不思議ｗ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
朝練終わった後は教科書とか買いに行った。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ついに3年！！！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
時間なくなるかも、、、でも朝練には来ますよ！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/%E6%9C%9D%E7%B7%B4%E3%81%B8%EF%BD%9E</link> 
    </item>
    <item>
      <title>最近はミラクル！！</title>
      <description>　生まれて初めての学年閉鎖！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　きたーーーって感じ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　日曜日まで登校禁止。っと言うことは土曜の練習会には来れそうだ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　昨日は、英語担当の怖い先生が新フルで休み！！！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　最近はなんかかなりついてるような気がする。</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E5%AD%A6%E6%A0%A1/%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%81%AF%E3%83%9F%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%EF%BC%81%EF%BC%81</link> 
    </item>
    <item>
      <title>最近。</title>
      <description>&lt;br /&gt;
一昨日は高校駅伝で今日は地区記録会。ほとんど休みなし。日曜日が休みなだけまだマシだけど・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先週はインフルにかかって、朝練にいけなかった。インフルの後遺症か知らないけど、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
１週間たった今も咳が止まらない。明日の朝練は落とそう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自転車も遅くなってるのかな？過ぎたことをごちゃごちゃ言うより、先のことを考えよう！！</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E9%99%B8%E4%B8%8A%E9%83%A8/%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%80%82</link> 
    </item>
    <item>
      <title>テスト前だが</title>
      <description>テストまであと３日。うはぁ～～～ッ！やばい、かなりやばいぞ！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
とはいっても昨日の朝練には参加したんだけど・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
朝練に参加しないほど１日中勉強してたら、頭がおかしくなると思うｗ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
だから、参加できる日は絶対来る！！</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E5%AD%A6%E6%A0%A1/%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E5%89%8D%E3%81%A0%E3%81%8C</link> 
    </item>
    <item>
      <title>朝練</title>
      <description>　今日は鬼脚さんと久しぶりに会った。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　まだまともに鬼脚さんを千切ったことがなかったので、なんとかして最初の区間だけでも&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　引き離そうと頑張ったが、最後は戦略負け～～。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　どうして鬼脚さんはそんなに速いのか、不思議でならなかったｗｗ。僕が遅いだけなのかな？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　第２区間は快調に走れて、最後の坂では今にもアタックをしそうなルッコさんをマーク！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　アタックしたルッコさんについていき、追い越してゴール。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　最後の区間は、信号につかまり先頭グループには入れなかった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　最後までずーーーーーっとF村さんに引いてもらった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　先頭交代しようかと思ったんだけど、力がでなかった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　３番目を走っていてもかなりきつかった#%E:196%#&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　隠居岳は上らず朝練終了。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/%E6%9C%9D%E7%B7%B4_56</link> 
    </item>
    <item>
      <title>膝はだいぶ治ってきたが・・・</title>
      <description>　朝練にいつものように行ってきた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　膝はほとんど痛くなくなったんだけど、走ったり漕いだりしてなくて&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　ずっと筋トレばかりしていたから、&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
　かなり体力が落ちている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　第１区間は、最終的にジャイ子さんと２人になった。ここはなんとか大丈夫&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　っで第２区間はなぜか眠たくなってきて波佐見高校あたりで先頭グループから&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　千切れる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　そして、最後の区間は回復して最後までついていけた。最後の坂は車が多くて&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　抜かせなかった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　４０キロ走っただけで、今日はかなり疲れた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　心肺機能が特に落ちていたような気がする。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　膝はもうすぐ完全に治ると思うので、また作り直しだ！！！</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A/%E8%86%9D%E3%81%AF%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%B6%E6%B2%BB%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB</link> 
    </item>
    <item>
      <title>試合終わった、ホテルサイコー！！</title>
      <description>&lt;p&gt;　試合の結果は悪かった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　１５００の記録は５分７秒。まだまだ遅すぎ。５分はきらないと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　っで、ホテルの話なんだけど、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　ホントに落ち着いて、今までで一番自由な時間だったかも。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　６時くらいにホテルについて、７時から夕食（バイキング）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　８時くらいから自由時間！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　部屋には液晶テレビ。型は忘れたけど、sonyのブラビア。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　９時から「ザ･クイズショウ」を見ないといけなかったので、夕食が済んだら、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　即散歩へ～～。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　っていっても何もなかったんだけど・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　帰ってきてクイズショウを見たあと、睡魔が襲ってきて、うとうと#%E:430%#&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp; うとうとしたまま「エンタの神様」を続けてみてしまって、その後はあんまり覚えてない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　寝たのは１１時くらいかな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
　ッで朝５時半起床。ダルッ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　６時朝食（バイキング）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　６時半くらいに部屋に戻って、「ケロロ軍曹」をみて、７時に、会場に向けて出発。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　全試合が終わって会場を出たときは、６時ごろ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　６時１０分くらいの電車に乗って佐世保へ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
　楽しかった！！&lt;/p&gt;</description> 
      <link>http://takemon.blog.shinobi.jp/%E9%99%B8%E4%B8%8A%E9%83%A8/%E8%A9%A6%E5%90%88%E7%B5%82%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%81%E3%83%9B%E3%83%86%E3%83%AB%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%BC%EF%BC%81%EF%BC%81</link> 
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